আমাদের জীবনে বিভিন্ন প্রকারের আসক্তি উন্মুক্ত করে দেয়। কিছু আসক্তি চিত্তপ্রবৃত্তিগত প্রকারের হয়ে থাকে, যেমন ধূমপান, মাদকাসক্তি, গেমিং । অন্য আসক্তি অভিজ্ঞতাগত হয়। এই আসক্তি বৃদ্ধি করে আমাদের জীবনের মান, স্বাস্থ্য ও সম্পর্ক।
আসক্তির গতি নিয়ন্ত্রণ
আসক্তির জাল থেকে বের হতে হলে প্রথমে নিজের সমস্যা স্বীকার করা এবং এর ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে সচেতন হওয়া website গুরুত্বপূর্ণ। পরিবারের সহায়তা এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সমর্থন নিন, কারণ মানসিক শক্তি বৃদ্ধি পেতে এটি সহায়ক। পেশাদার চিকিৎসা এবং পরামর্শ গ্রহণ করুন, যা থেরাপি বা ওষুধের মাধ্যমে আসক্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। নতুন অভ্যাস গড়ে তুলুন, যেমন শরীরচর্চা, সৃজনশীল কাজ বা শখের চর্চা, যা মনকে ব্যস্ত রাখবে। সর্বোপরি, ধৈর্য ধারণ করুন এবং একটি ইতিবাচক জীবনযাপনের লক্ষ্যে কাজ চালিয়ে যান।
অভিজ্ঞতার কারণ: সত্য প্রকাশ
আসক্তির কারণ হতে পারে শারীরিক, মানসিক, সামাজিক এবং পরিবেশগত বিভিন্ন ফ্যাক্টর। মানসিক চাপ, হতাশা, একাকীত্ব, অথবা জীবনের প্রতি আগ্রহের অভাব মানুষকে আসক্তির দিকে ঠেলে দিতে পারে। পারিবারিক ইতিহাস, অর্থাৎ জেনেটিক প্রবণতাও একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারে। তাছাড়া, মাদকদ্রব্য বা নির্দিষ্ট অভ্যাসের প্রাথমিক ব্যবহার, যা শুরুতে কৌতূহল বা সামাজিক চাপ থেকে হতে পারে, পরে নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। সঠিক দিশা বা সমর্থনের অভাবেও মানুষ আসক্তির শিকার হতে পারে।
অনুষঙ্গ: আসক্তি দূরীকরণ|
আজকাল আমাদের সমাজে গতানুগত মনোরঞ্জন উপাদানের অর্পণ একটি উদ্বিগ্ন সমস্যা। এই সংক্রান্ত প্রবণতা আমাদের জীবনের প্রতি সুনির্দিষ্টভাবে আঘাত করে।
- সেই সকলের ধারণাকে বেশি করে।
- বিশেষভাবে সকলের জীবনে প্রভাব ফেলে।
- এই অবস্থা পরিচালনা করতে কর্মসূচী
সেই কাজ মানুষের জীবনকে স্থির করে
বাস্তবতায় ফিরে আসুন: আসক্তির প্রতিরোধ
আমরা সকলেই নিয়ন্ত্রণ মস্তিষ্কে পরিস্থিতিগত পরিবর্তন করতে পারি । কিন্তু আসক্তি এটি বাধা হিসেবে প্রকাশ যখন আমাদের ভালোলাগার আরও প্রচুর। ।সীমা পরিস্থিতির চেয়ে বেশি ভালো
আসক্তি থেকে বাঁচতে আমাদেরকে প্রতিদিনের জীবনে বিধান গঠন করা প্রয়োগ করতে হয়। সুস্থ এবং সন্তুষ্ট জীবনে আসক্তির নির্দেশ প্রতিরোধ করতে আমাদেরকে দৈনন্দিন নীতি বদলানো
* সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে আসক্তির প্রভাবে বিরোধ করা।
* অবস্থা পরিবর্তন করতে প্রত্যক্ষ ব্যবহার করুন।
আসক্তির চেনা অজ্ঞান: সম্পূর্ণ দমন
প্রত্যেকের জীবনে কিছুটা প্রতিভা থাকে। আমরা ছোটবেলায় খেলা, বড়দের কথা, সবাইকে ভালোবেসে উজ্জ্বল দেখা - এগুলোই আসক্তির প্রথম বিস্তার।
সবাই জানে, আসক্তির ক্ষতিকর ফলাফল কিন্তু সেই জ্ঞান পক্ষপাতী করে না। আসক্তির রূপ অস্থায়ী, কিন্তু এর অভিজ্ঞতা দীর্ঘস্থায়ী ধারণা।
আসক্তির চেনা অজ্ঞান এই মানসিক অনুভূতি উত্তরোত্তর করে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ : আসক্তি থেকে মুক্তি
আমরা প্রতিদিন জীবিকা বেঁচে থাকার জন্য পরিস্কার করি। আমাদের শরীর -কে সঠিকভাবে ব্যবহার করে ভালো থাকতে হয়। কিন্তু বিভিন্ন ধরণের অতিরিক্ত আমাদের স্বাস্থ্য নষ্ট করতে পারে। আসক্তির কবল ছাড়া হতে চাইলে, আমাদের গুরুত্বপূর্ণ কিছু ব্যবস্থা নিতে হবে।